Health

実は1年前より肉体改造を行いまして、体重が約18kgダウン、体脂肪率が25.3%→16%まで落とす事に成功しました。 取り組んだ事は有酸素運動・筋肉トレーニング・食事管理といったオーソドックスな方法だったのですが、Apple wat...